呼吸は大事だって言うけれど・・・
都会だと、目に入ってくる駅の看板や広告の情報量に目や脳が疲れてしまうことありませんか？ 聞こえてくるのもうるさいアナウンスや不快な機械音ばかりです。 空気も汚れていて、朝というのに深呼吸したくなるすがすがしさはありません。...
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shiori
- 2022年12月6日
- 2 分
ストレスとわたしの身体
2022年を振り返り、印象的なエピソードがあったのでご紹介します 6－7月 初夏といわれるこの季節、実は体調が悪くなることが多い。 わたしの場合、悪くなり方は決まって「溜め込み型」です👿 言いたいことを喉にため、呼吸をとめ、食べ物を身体にため、毒素を溜め込んでいく。...
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shiori
- 2022年12月6日
- 4 分
クラウドファンディングへのプチ挑戦記
これはまだ、東京でレンタルスタジオでジャイロトニック®のセッションをしていた頃の話。 「自分のスタジオが欲しいなぁ」「自分のマシンが欲しいなぁ」という雑談をお客様としていました。 するとあるお客様から「じゃあクラウドファンディングしなよ☺支援しますよ」と今風な提案をしていた...
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shiori
- 2022年4月17日
- 3 分
STAYGOLDボディワークサロン
2022年4月も半ばになりました！ 北見も雪が解けさわやかな気候です☼ 桜はまだもう少し、ですが確実に春の風を感じます。 ♡ さて、上のロゴはなんだ！？とお思いではないでしょうか？ この度、屋号を作りました！ 「STAYGOLDボディワークサロン」です...
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shiori
- 2021年8月8日
- 2 分
ジャイロトニックの魅力とは😊
６月、梅雨ですね！いかがお過ごしでしょうか？ わたしは去年購入した強力除湿機のおかげで快適に過ごしています♪ 最近トレーナーの交流会があったのですが（ヨガや、フィジーク、アスレチックトレーナーの方などがおりました） トレーナー界ではけっこうジャイロトニック®メソッドが知られ...
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shiori
- 2020年12月12日
- 3 分
整形外科でのリハビリが終わった方へ
突然ですが、わたしは整形外科病院で運動器疾患の方のリハビリを担当して9年目、現在も非常勤理学療法士としてクリニックで勤務しています。 そして今まで、膝の靭帯損傷した方の靭帯再建術や、人工関節置換術、肩の腱板修復術、腰椎椎間板ヘルニア、足関節捻挫、頚椎症、変形性股関節症などな...
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shiori
- 2020年11月7日
- 3 分
四十肩とジャイロトニック®
ある日いきなり肩が上がらなくなる、いわゆる四十肩。 寝てても痛いし動かしても痛い。湿布したら良くなるのかな あれ、もしかしてずっとこのまま？どうしよう！ なんてお困りの人はいませんか？ 痛くはないけど180°までしっかり腕が上がらないという人は多いかもしれません。...
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shiori
- 2020年10月24日
- 3 分
力みタイプと脱力タイプ
患者さんやお客さまのお身体に触れていると、ベッドに寝てていてもすぐ力が入ってしまう力みタイプの方と、触れても動かしてもふにゃふにゃな脱力タイプの方がいらっしゃいます。 これはなぜか性別ではなく、全身的な筋肉量でもなく、単純な前屈動作でタイプがわかるものでもないのです。関節の...
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shiori
- 2020年9月12日
- 3 分
ジャイロトニック®とひざ痛
こんにちは！藤澤しおりです。 セッションを再開してから徐々に皆さまとの再会が増えてとても嬉しいです☺ 初めましても大歓迎です！勇気を出してトライしてみましょう 今日はジャイロトニックとひざ痛のお話。 ひざが痛くて立ち上がりに不安がある方、運動を諦めている方はいませんか？...
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shiori
- 2020年8月31日
- 2 分
【セッション再開＆価格改定のお知らせ】
みなさんこんにちは、藤澤しおりです 体調はいかがでしょうか。 わたしもついに長い夏休みを終えて、東京へ戻ります！！ ご心配おかけして申し訳ありませんでした。 そして、お待ちいただいた皆さま本当にありがとうございます。 9月よりジャイロキネシス®、ジャイロトニック®パーソナル...
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shiori
- 2020年8月9日
- 3 分
ジャイロキネシスと筋トレ
北海道の穏やかな気候に慣れてしまって、東京の暑さに戻るのがこわいです。 みなさん夏バテしていないですか？ 藤澤しおりです。 わたしの肩は順調に回復しており、なんとか頭まで触れるようになりました。 もちろんＰＣも両手で打っております！ただ、右肩回りの筋肉がごっそり落ちてしまっ...
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shiori
- 2020年7月27日
- 2 分
ピラティスとジャイロキネシスの違い
みなさんこんにちは！ だんだん右腕が使えるようになり、今回のメルマガでは両手でキーボードが打てるようになりました！藤澤しおりです。 実は手術をして１週後ほどから、筋力維持のために下半身、体幹のトレーニングにも取り組んでいます。だいたいピラティスの要素を取り入れてYouTu...
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shiori
- 2020年7月26日
- 2 分
ジャイロキネシス®復習動画 第2弾
こんばんは！藤澤しおりです 東京都のコロナ感染がまた広まってきましたね。 変えられないことにイライラしても仕方ないので、来春まではこんな感じだろうと腹をくくっております。 都内で働くみなさん、十分お気をつけくださいね。 わたしはようやく4週間の装具固定期間がおわり、少しずつ...
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shiori
- 2020年7月26日
- 1 分
ジャイロキネシス®復習動画 第1弾
今日は、このメルマガを読んでいる方限定にて、 ジャイロキネシス®復習動画を配信します！！おめでとうございます！ 怪我をする前に一度撮影したもので、見づらかったり動きも荒いですが、 復帰した際にはもっとキレイに撮り直しますのでご了承くださいませ...
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